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【マッチングアプリ】4回目デートの男性心理とは?脈あり・脈なし行動も合わせて解説します!

【マッチングアプリ】4回目デートの男性心理とは?脈あり・脈なし行動も合わせて解説します!

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マッチングアプリで出会った男性と何度かデートをしていると

さち
さち

彼はどう思っているのだろう?

みく
みく

ここから関係が発展することはあるのかな?

など男性の気持ちが気になることもあるでしょう。

でも自分からはアクションしづらいし気持ちも聞けない…。

本記事ではそうお悩みの方に、マッチングアプリで出会い4回目のデートをした男性の心理について徹底解説します

また実際に編集部でアンケートを取り、何回目のデートで告白したか聞いてみました!

男性の行動から脈あり・脈なし見極める方法やコツについてもご紹介するので、参考にしてみてください。

女性におすすめのマッチングアプリTOP3!

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男女有料なので真剣な人が多く、結婚したい20代後半~30代の人におすすめです!

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編集者

THE SINGLE編集部

THE SINGLE編集部員。マッチングアプリ使用歴は5年以上。10個以上のマッチングアプリを利用し出会った人数は100人以上。マッチングアプリで出会った女性とは最長で3年付き合った経験あり。 30代に入ったということもあり、現在は婚活目的でマッチングアプリを利用中。

主に使用しているマッチングアプリ:Pairs/with/tapple

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監修者

横山 淳司

代表取締役 会長/株式会社セクションエイト

完全1対1の相席専門店「THE SHINGLE」、全国に店舗を展開する「相席屋」、お酒もスポーツも無限に遊べるバー「パブリックスタンド」などを運営する出会いのテーマにした事業を展開する株式会社セクションエイトの代表取締役 会長の横山 淳司。

誰もが期待できる空間と場所を提供し、目先の恋愛価値ではなく、「婚姻率」「出生率」の向上で日本の未来に貢献。

公式サイトTHE SINGLE相席屋パブリックスタンド

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【マッチングアプリ】4回目デートの男性心理

女性と男性とでは、考え方や価値観などをはじめとした違いが多くあります。

4回デートを重ねても「彼の気持ちが分からない…」「どう考えているのだろう」と疑問に感じる人は珍しいことではありません。

むしろ、お互いが考えることや思考は分からないというのが通常と言えるのではないでしょうか。

そこで具体的な4回目デートの男性の心理を3つ紹介します。

男性心理
  1. まだ確信が持てない
  2. 好きだけどタイミングがない
  3. 遊んでいるだけ

まだ確信が持てない

4回デートを重ねても、正直女性の気持ちが分からず確信が持てないという男性は非常に多いです。

男性も女性も、同じ悩みを抱えていると言えるのではないでしょうか。

年齢を重ねれば重ねるほど、恋愛に対して奥手になりがち。

相手の女性の気持ちが分からない、告白して振られるのが怖いなどといった理由で行動にうつすことができません。

そもそも女性との交際経験やコミュニケーションに自信がない男性にとっては「恋愛そのものに対してハードルが高い」と感じているので、なかなかアプローチできないのも納得でしょう。

好きだけどタイミングがない

恋愛における告白はタイミングや雰囲気が重要です。

4回デートをしても告白するタイミングを逃してしまい、なかなか告白できずにいるケースもあります。

もしあなたも彼のことが好きなのであれば、恋愛話をするなどムードを作る努力が必要と言えるでしょう。

遊んでいるだけ

マッチングアプリを利用している人のすべてが真剣な交際や結婚を前提とした出会いを求めているわけではありません。

男女問わず、遊び目的やワンナイト目的で利用している人も多く、彼らにとっては何度デートを重ねたとしても遊んでいるだけ。

「付き合う気が毛頭ない=脈無し」なので、当然告白するつもりもありません。

はやと
はやと

遊ぶのは楽しいけど付き合うのは違うな…

楽しいから会っているだけ、暇つぶし、あるいは体目的で会っている可能性も…。

もし、あなたが本気で恋人が欲しいと思っているのであれば、それ以上彼とデートをしていても意味がないと言えるでしょう。

【マッチングアプリ】4回目デートで脈ありの男性がする行動

「本気で彼氏が欲しい」「真剣に付き合う恋人が欲しい」と思っているのであれば、今デートすべきなのはあなたを思ってくれている男性です。

あなたが彼のことを好きかどうかは別として、今目の前にいる男性にとって自分が脈ありか脈なしかを見極めましょう。

続いては、4回目のデートで脈ありの男性がする行動についてご紹介します。

彼の行動や言動を、よくチェックしましょう!

脈ありの男性がする行動
  1. お金を出してくれる
  2. 休日に会ってくれる
  3. デート中に写真を撮る
  4. 話を聞いてくれる
  5. 恋愛の話をしてくれる

お金を出してくれる

最近では割り勘をするカップルも増えています。

とくに若い世代であれば、あまり男性が女性に奢るという習慣がないといった話は耳にしますよね。

しかし20代後半~30代以上の男性であれば少し考え方に違いがあり、付き合う前の段階であれば本当に好きな人の前では奢ってカッコつけたいというのが男性の本音としてあります。

本当に好きだったら奢ります

そのため、食事代や映画代、お茶代などのデートにかかったお金を出してくれているか、出し渋りがないかどうかは見極めポイントです。

奢ってくれることを当たり前と思うのではなく、彼にとって「奢りたい」「好きになってほしい」という気持ちがあるかをチェックしましょう。

休日に会ってくれる

社会人として日頃仕事をしていると、たまの休みである休日は非常に貴重なものでしょう。

もし、彼とのデートが休日なのであれば、脈ありの可能性が高いと言えます。

貴重な休日をあなたと過ごしたいと思っているのは、あなたに好意があるから、あるいはあなたと過ごす時間が楽しいからです。

反対に、デートがいつも仕事終わりの短時間だったり、休日に会おうとしても相手のスケジュールが合わないのはあなたに対する気持ちがそれほど強くないことを意味しています。

Point!

・デートが短時間、スケジュールが合わなすぎるのは要注意

残念ながら、あなたと過ごす時間にそれほど価値を感じていないと言えるでしょう。

デート中に写真を撮る

デート中に写真を撮ったり、撮った写真をSNSに投稿したりしているのであれば脈ありと判断できます。

好きな相手とのデートは、写真を撮って思い出を残したいと思うからです。

反対に恋人やパートナーがいて浮気をしていたり、あなたとの仲を周りに知られたくないと思っているのであれば、写真や物的証拠を残したくないので写真を撮ろうとしません。

写真が必要以上に嫌がるのは浮気の可能性あり

一度デート中に写真を撮って彼の対応を見てみるのも見極める方法のひとつです。

話しを聞いてくれる

あなたの話を「うん、うん」と興味を持って聞いてくれたり、「この前〇〇が好きって言ってたよね?」

などと過去に話した内容を覚えてくれているのは脈ありと考えて間違いありません。

男性のなかには一方的に自分の話をしたり、自慢話を女性に聞いてもらおうとしたりする人も少なくありません。

こういった男性が必ずしも脈なしわけではありませんが、あなたの気持ちに寄り添い話を聞いてくれる男性の方が関係を深めるべき相手と言えるのではないでしょうか。

恋愛の話をしてくる

好きな相手や気になる人の恋愛話は気になるもの。

「どんな人がタイプなのだろう」「どんな人と付き合ってきたのかな」などと過去の恋愛話を聞いてくるのは脈あり行為と言えます。

反対に、自分の恋愛話や恋愛にまつわる下品な話をしてくるのは脈なしの可能性が高いので今後の関係性を考えた方がよいでしょう。

【マッチングアプリ】4回目デートで脈なしの男性がする行動

4回デートした男性が脈なしなのであれば即座に脈なしと判断して連絡を取り合うのをやめるなり、ほかの相手を探すなりした方が効率的な出会いに繋がります。

4回デートをしてもまだ発展がないのであれば、彼の行動や言動についてもう一度見直してみましょう。

もしかすると、彼からの言葉や行動に脈なしサインが隠れているかもしれません。

脈なしの男性がする行動
  1. 急に会おうと言ってくる
  2. ボディタッチが多い
  3. 限られた時間しか会えない
  4. 自分の話しかしない
  5. ずっとスマホを見ている

急に会おうと言ってくる

デートの誘いが「今晩、会わない?」「今週末空いてない?」などといったように急な誘いは脈なしの可能性が高いです。

Point!

・急に誘われるのは脈なし

脈ありであれば、デートをするためにスケジュールを立て前もって誘うのが普通ですが、急に誘うのは都合のいい人だと思われている可能性大。

「時間があるから、タイミングよく会えたらラッキー」くらいの軽いノリかもしれません。

ボディタッチが多い

付き合っていないのにボディタッチが多いのは女性慣れしているサインなので要注意。

横に座って肩や手に触れてきたり、頭をポンポンしたりする行為は常日頃から女性と接していなければなかなかできることではありません。

あなた以外にも同様にデートをしている女性がいる可能性も考えられます。

限られた時間しか会えない

本当にあなたに好意だったり付き合いたいと思っていたりと脈ありなのであれば、優先してデートをしたいと思っているはず。

反対に、仕事終わりの短時間や昼休みのひとときなど相手から「提示された限られた時間」しか会えないのは、優先度が低いと考えられます。

場合によっては、本命の彼女がいて浮気要因だったり、既婚者である可能性も…。

4回のデートの日時や経緯などについて冷静に思い出してみましょう。

自分の話しかしない

前述したように、好きな人のことは少しでも多く知りたいと思うのは男性も女性も同じです。

自分の話しかしなかったり、話題を変えてもすぐに自分の話に戻したりするような人は相手をまったく考えていない証拠であり、脈なしと判断できます。

ずっとスマホを見ている

デート中にもかかわらずずっとスマホを見ているのは脈なしと判断できます。

好きな相手とのデートなら相手の表情やリアクションを見たいと思うはず。

もちろん、やりとりしなければいけない事情があったり、会話のなかで何かを検索したりすることもあるでしょう。

こういったスマホの触り方は問題ありませんが、理由なくスマホばかり見ているのはあなたに興味がないからです。

デート4回目で男性に告白してもらう方法4つ

マッチングアプリで出会った男性と3回デートを重ねていると、「そろそろ告白してほしい」というのが女性たちの本音でしょう。

でも、自分から告白するのは避けたいし、できることなら自然に告白してもらう流れになってほしいと思っている方も多いはず。

そこで、デート4回目で男性に告白してもらう方法4つを解説します。

これから4回目のデートをする予定の方、必見です!

連絡はマメにする

デートからデートの間にも、連絡をマメにとり合うようにしましょう。

連絡をマメにすることで、会えない時間でも気持ちを冷めさせずにあなたの存在を彼のなかに留めることができます。

男性の気持ちに頼るだけでなく自分からも好意を伝えることで、次のデートで告白するきっかけになるはずです。

雰囲気を作ってあげる

告白するためにはムードも必要不可欠。

友達のようにワイワイ話していて、いきなり告白することなどなかなかできません。

恋愛慣れしている場合であれば別ですが、男性側が恋愛や女性とのコミュニケーションに対して不慣れであることを感じる場合には女性からリードするのもアリです!

告白しやすい雰囲気を作りましょう。

さりげなく好意を伝える

男性は非常に純粋かつ単純な生きもので、女性のさりげない一言に一喜一憂したり告白する勇気をもらえることも少なくありません。

あやの
あやの

今日会えて良かった

ゆきさん
ゆきさん

〇〇さんと一緒にいると楽しい

など会話のなかで好意があることを伝えてみましょう。あなたのその一言が、彼の告白を後押しするはずです。

自分から告白することも考える

「4回目のデートなのに告白されない…」とヤキモキしてしまうかもしれませんが、告白は男性がしなければいけないわけではありません。

もし、彼と付き合いたいと思っているのであれば、自分から告白することも考えてみましょう。

もしかすると、相手が奥手だったりタイミングに迷っているのであればいい結果を期待できるでしょう。

仮に残念な結果だったとしても、このままズルズルと意味のないデートを重ねるよりもいいのではないでしょうか。

実際にアンケート!男性は何回目のデートで告白する?

デートを重ねても一向に告白されないと、男性がどう考えているのか、告白する気があるのか否かなどさまざまな疑問やモヤモヤで頭がいっぱいになります。

その疑問のひとつとして、「男性は何回目のデートで告白するのか」という一般的な告白するタイミングを知りたいと思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで、男性が何回目のデートで告白するのか?

実際にアンケートを取った結果をご紹介します!

結論:3回目が圧倒的に多い!

Point!

50%が3回目に告白している!

マッチングアプリで告白したことがある約男性30人におこなったアンケート調査をしました。

その結果によると、告白のタイミングは3回目が圧倒的に多いことが明らかになっています。

具体的には平均値が2,6回目、中央値が3回目であり、実際に対象30人中15人が3回目に告白していることからも「3回目が告白の目安」と言ってよいでしょう。

男性は何回目のデートで告白する?アンケート結果
平均値2.6回目
中央値3回目
独自アンケート結果

もちろん、個人差はありますが「3回目以降に告白されるかもしれない」と心の準備をしいてもいいかもしれません。

5回以上付き合って告白した男性もいる

前述したように、告白のタイミングについては個人差があります。

言ってみれば初回でいきなり告白する人もいますし、何度もデートしてようやく告白したという人も…。

実際、今回の調査では1番多い人では5回目のデートで告白したというケースがあります。

告白を決意した理由もお聞きしました。

男性会員アイコン
たかし(仮名)
40代男性 会社員

Q,なぜそのお相手に告白しようと思いましたか?決め手となった理由をおしえてください。

始めは昼間のデートから始まりましたが、5回目ぐらいから夜に会う事になりました。夕食は居酒屋に行きましたが、相手の方もお酒が飲めて一緒にお酒を飲んでくれる相手が欲しかったので、より深い関係になりたいと思ったからです。

続きを見る

とくに内面重視の男性だと、その場のノリや何となくではなくお互いの相性や気持ちをしっかりと確かめてから告白する傾向があります。

その分、付き合ったら簡単に別れるなどといったことがなく、大切にしてくれるでしょう。

女性におすすめのマッチングアプリ3選!

もし4回目のデート以降も告白がなく、気持ちが冷めてしまったら別のマッチングアプリで新しい人を探してみましょう!

この下で紹介するマッチングアプリは女性におすすめなアプリになっています。

気になるアプリがあればインストールして新しい出会いを探してみましょう!

初心者にもおすすめPairs(ペアーズ)

マッチングアプリといえばこれ!
  • 利用者2000万人超え
  • 婚活にも使える
  • 地方住みでも大丈夫
出典:paris公式
マッチングアプリ名Pairs(ペアーズ)
会員数2,000万人以上
男女比率男性6:女性4
年齢層20代後半
男性の料金 (税込)3,700円~
女性の料金 (税込)0円
目的恋活・婚活

Pairs(ペアーズ)の特徴

  • 会員数2000万人以上
  • 安全と信頼の実績がある
  • 豊富なマイタグ

Pairs(ペアーズ)は累計会員登録数が2000万人を突破している大手アプリです。

月13,000人に恋人が出来たという実績もあるので、出会いを探している人に必ずおすすめしたいアプリになっています。

その会員数が多いので地方でもアクティブなユーザーが多く出会いやすいのが良い所です。

検索機能も充実していてデザインも使いやすいのでアプリ初心者の人でも利用しやすいと思います!

アプリ初心者の人におすすめ!

安全面に関しては、インターネット異性紹介事業の承認を得ており24時間365日の監視システムもあります。

AIで悪質な利用者を検知する仕組みに加え人間の目でもセキュリティ対策を行っています。

趣味や価値観から探せるマイタグの数も豊富なのできっと理想の相手が見つかると思いますよ!

Pairs(ペアーズ)の始め方や詳しい料金システムについてはこちらの記事を参考にしてくださいね!

Pairs(ペアーズ)の利用目的

Pairs(ペアーズ)利用目的
引用:マッチングアプリをおすすめする理由は◯◯?2021年最新アンケート調査

Point!

約半数が恋人を探すため

Pairs(ペアーズ)の利用目的ですが、上の円グラフを見て分かる通り約半数のユーザーが「彼氏・彼女を探すため」と回答しています。

暇つぶしで利用しているユーザーはほとんどいないので恋人が欲しい30代の女性におすすめですね!

Pairs(ペアーズ)を実際に使った人の口コミ

満足度
 (5)

とても使い勝手がいいです。 結婚相談所も利用しましたが、結局こちらの方が私には良かったです。 豊富なコミュニティの数で、自分と同じものを選択してる人から選ぶこともできるので、 マッチングやコンタクト前に、ある程度精査できるところがとても好きです。 コミュニティは自分で作ることもできます。共通のコミュニティが多いとわかりやすい表示されるのもよかったです。 ありがとうございました。

引用:GooglePlay

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満足度
 (5)

当方男ですが、普通に会えますし恋人もできました。 会えないと書いてる人や、連絡が途絶えて文句など記載されている方もいますが、例えば自分の容姿(当方の容姿は全然かっこよくありません。)やプロフィールの充実さ、メッセージのやりとりのつまらなさ、などが理由にあるかもしれません。その時点で理由を他責にしてはいけません。自分に良くない点があると振り返れる人に、良い出会いはあると思います。

引用:GooglePlay

続きを見る

>>Pairs(ペアーズ)公式

結婚相手も探せるOmiai(オミアイ)

結婚前提で付き合いたいならこれ!
  • 真剣に出会いを求めている人が多い
  • 婚活アプリの中ではユーザー数が多い
  • セキュリティ面は安心
出典:Omiai公式
マッチングアプリ名Omiai
会員数累計900万人以上 ※2023年2月時点
男女比率男性6:女性4
年齢層20代後半~
男性の料金 (税込)3,980円~
女性の料金 (税込)0円
目的恋活・婚活

Omiai(オミアイ)の特徴

  • 真剣度が高いユーザーが多い
  • イエローカードシステムで悪質なユーザーを排除
  • 婚活アプリの中ではユーザー数が多い

Omiaiはマッチングアプリの中でも真剣に恋活・婚活を考えているユーザーが多いです。

また検索システムが充実しておりフリーワードで検索できるの他、マッチ度が40%を超えているユーザーだけを表示してくれます。

セキュリティ面にも力を入れており電話番号での認証や迷惑行為が多いユーザーにはイエローカードが表示されます。

30代で安心して恋活・婚活をしたい人におすすめのマッチングアプリになっています!

Omiai(オミアイ)の詳しい料金システムや使い方が気になる人はこちらの記事を参考にしてください!

Omiai(オミアイ)の利用目的

Omiai(オミアイ)利用目的
引用:オミアイは2月21日で10周年! 10個の「Omiaiって?」を徹底解剖

Point!

結婚を考えて相手を探している割合が高い

Omiai(オミアイ)の利用目的を調査したデータでは結婚を考えて相手を探している人が大多数という結果でした。

なので結婚も考えて恋人を探している20代後半の人におすすめですね!

また年齢層は20代と30代がメインとなっており、その中でも25歳が男女と共に最多となっていました

Omiai(オミアイ)利用者の年齢
引用:オミアイは2月21日で10周年! 10個の「Omiaiって?」を徹底解剖

25歳以上が多いですが、30代前半の女性も多く利用しています。

女性であれば年上の落ち着いた男性に出会えるかもしれませんね!

Omiai(オミアイ)を実際に使った人の口コミ

満足度
 (5)

沢山の口コミレビューとかネットの意見や評価を参考にしながら自分なりに調べて、今まで色んなアプリを試して遊んだりもしました。

オミアイは口コミを見る感じ真面目に交際を考えてる人が使ってるように感じるし、私もそろそろ結婚を前提としたお使いできる相手を探したいと考えていたので実際に試してみたところ、結論から言うとここが一番良かったと感じました。

引用:Apple Store

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満足度
 (5)

少し前まで他の婚活アプリや恋活アプリ使っていましたが、全然進展がなく諦めかけていたところ、こちらのオミアイを友達に紹介してもらって最後のチャンス、、、くらいの気持ちで登録しました。

会員数が多いですし、アプリ独自のアルゴリズムで自分に合いそうな人を紹介してくれる機能もあるので、会話が弾む相手も早速数人見つけられていて、初めてこういったアプリで手応えを感じています。

引用:Apple Store

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>>Omiai(オミアイ)公式

男女有料で真剣婚活ならゼクシィ縁結び

運営元があのゼクシィ!
  • 男女有料
  • 30代以降におすすめ
  • デート調整代行あり
ゼクシィ縁結び公式画像
出典:ゼクシィ縁結び公式
マッチングアプリ名ゼクシィ縁結び
会員数150万人以上
男女比率男性5:女性5
年齢層30代~
男性の料金 (税込)4,378円
女性の料金(税込)4,378円
目的婚活

ゼクシィ縁結びの特徴

  • 男女有料
  • 結婚を真剣に考えているユーザーが多い
  • サポートが厚い

結婚情報誌で一度は聞いたことがある「ゼクシィ」が運営するマッチングアプリです。

ゼクシィ縁結びの大きな特徴は男女両方に月額料金がかかること

マッチングアプリは男性側が有料、女性側が無料というケースが多いですが女性側にも料金がかかるため真剣に結婚相手を探している人が多いです。

年代としては30代以上が多く、結婚したい30代の男女におすすめ!

またゼクシィ縁結びはサポート面が充実しておりデート調整代行もしてくれます。

出典:ゼクシィ縁結び

サポートが厚いので婚活アプリ初心者でも使えますね!

20代のうちに結婚したいけど婚活アプリは初めて…という社会人におすすめですよ!

ゼクシィ縁結びの詳しい料金システムや使い方ついてはこちらの記事を参考にしてくださいね!

ゼクシィ縁結びの利用目的

ゼクシィ縁結び利用目的
引用:マッチングアプリをおすすめする理由は◯◯?2021年最新アンケート調査
Point!

結婚相手を探したいが出会いが無いため

ゼクシィ縁結びの利用目的ですが、上の円グラフを見て分かる通り「彼氏・彼女を探すため」よりも「結婚相手を探すため」と回答した割合が高いです。

周りに出会いが無い人も多いので、同じく社会人で出会いが無く結婚相手を探したい人におすすめです!

ゼクシィ縁結びを実際に使った人の口コミ

満足度
 (5)

今の奥さんはこちらのマッチングアプリで知り合いました。 他の女性が無料のところでは、男性女性ともに遊び目当てか将来までは考えていない方が多いため、たまにはじめる真剣な方が同じく真剣な方と出会い難いと感じました。 こちらは他のマッチングアプリと比べて人数自体が少ないのでマッチング自体はし難いのですが、女性も費用が発生するシステムからかマッチング後の真剣度は高いです。まさにマッチングアプリではなく婚活アプリ、と言った感じだと思います。 素敵な女性に出会うことができ、感謝です。

引用:GooglePlay

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満足度
 (3)

使いにくいなと思うのは、やはりメッセージもいいねもお知らせも通知が一括だという点です。他のマッチングアプリは個別で設定できるので、せめてお知らせの通知だけでもオフにしたいなと思います。 他は、他の大手マッチングアプリに比べて田舎は過疎っていて、いいねがきてもお父さん世代や、遠方の人ばかりというのが残念です。しかし、それは会社に言っても仕方ないことなので、感想として留めておきます。 それでも何人かとマッチングしてやり取りすると、男性は基本的に真面目に利用されている印象でした。 ただ、上記でも記したように、遠方の人(都心部等)とマッチすることが多いので、今回も1ヶ月過ぎたら退会するだろうなあとは思います。

引用:GooglePlay

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>>ゼクシィ縁結び公式

まとめ

マッチングアプリで出会ってから告白までの男性心理やタイミングについて解説しましたが、いかがでしたでしょうか。

デートを繰り返しても告白されないと不安になりますし、脈ありなのか脈なしなのかについても分からず悩んでしまう女性心に共感できる方も多いはずです。

4回目のデートで脈ありか判断するには男性が以下の行動に当てはまっているか確認してください!

脈ありの男性がする行動
  1. お金を出してくれる
  2. 休日に会ってくれる
  3. デート中に写真を撮る
  4. 話を聞いてくれる
  5. 恋愛の話をしてくれる

これらの行動に当てはまっている場合、3回目のデートで告白するタイミングを逃したか、まだ確信が持てなく告白の勇気が出ない状態です。

その場合は女性から好意があることを伝えるか、告白しやすい状況を作ってあげましょう。

また、実際にアプリを利用して告白したことのある男性50人にアンケートをした結果、半数以上が3回目に告白していました。

Point!

50%が3回目に告白している!

マッチングアプリでの出会いからデートに発展した後告白のタイミングは3回目が多いものの、それぞれのタイプによって個人差があります。

相手の行動や言動から、気持ちをしっかりと見極めましょう!

こちらの記事では、車で二人きりになった時の男性心理について解説しています。合わせてご確認ください!
参考:車で二人きりになった時の男性心理とは?下心を見分ける5つの方法